na wodę

skorzystałem z linka, sugestii i wygląda to teraz tak: No to jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki [...]

[...] podczas walki, ślinią się itd. Co do "formowania szczęki" - na opakowaniu każdej powinieneś mieć szczegółową instrukcję jak to zrobić... Po krótce : zagotowujesz wodę, do gotującej (najlepiej) wrzucasz na kilka-kilkanaście sekund szczękę (uważaj aby nie rozgotować), wyławiasz delikatnie (jest wówczas bardzo miękka) i delikatnie [...]

No to jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. /MÓWISZ ŻE ĆWICZYSZ JUŻ 3 LATA, ROZUMIEM ŻE [...]

ok!słyszałem ze na diecie niektórzy po jedzeniu piją duzo płynów(wode albo sok)aby zapełnic pustemiejsce w zołoądku czy to pomaga w czymś?a co do tranu to moge zwiekszyc ilość kapsułek.u mnie w domu tego duzo.a ilości są dobrze dobrane???

Ludzie pomozcie mi bo zaraz padne. Mianowicie moj najlepszy kumpel (dlatego chce go od tego uchronic) cwiczyl kilka miesiecy temu przez 2 miesiace na silowni. Pozniej mial przerwe. NO i teraz sobie zaplanowal (kuzyn mu wode z muzgu zrobil) ze bedzie sobie cwiczyl miesiac w domu na wlasnym sprzecie a pozniej przez 2 miesiace bedzie bral sterydy. [...]

bedzie to bardzo trudne jesli ma juz zamisat mózgu wode zaprowadz go do lekarza lub zapoznaj z kims kto ma juz dosyc długi staz z siłownai i dopingiem i mu uswiadomi ze robi wileki bład a na pocatek poszukaj w wwyszukiwarce o wszelkich skutukach stosowania sterydów i pokaz mu to i co mozna osiagnac na diecie i odzywakch!!! Nie mam pojecia w jaki [...]

Są ludzie którzy na anapolonie z omką będą pocięci a innych 4 tabsy metki dziennie zaleją Te 4 metki chodzi Ci o wode?? Ja mam zdanie podobne jak Art. Ja tam na enanie robie małe cięcia.

wczoraj naj ebalem sie ostro dzis wlasnie wrocilem z baru tez zakrecony jutro spokoj , pozniej 2 wieksze imprezy...jakos sie tym nie przejmuje sylwek, czy 18tka jest raz na jakis czas i nie zwraacam wtedy uwagi na to czy mi spadnie 0.5kg czy 5 - wazna jest zabawa , Tobie zycze udanej i nie przejmuje się ******łami z 2 strony: dobrze jest jesc [...]

O co dokładnie w tym chodzi? Słyszę cały czas, że monohydrat "zalewa wodą", a np, jabłczany nie. Co dokładnie oznacza to zalanie? Kreatyna magazynuje wodę w mięśniach, ale tak samo robią monohydrat jak i jabłczan chyba, skoro to i to jest kreatyną, tylko z czym innym sprzęgniętą. Więc na czym polega zalanie wodą po monohydracie? Komórki tłuszczowe [...]

Więc wychodzi z tego że jabłczan kreatyny nie wiąże wody w mięśniach. Jeśli tak, to nie trzeba zwiększać spożycia wody na cyklu. Czy na pewno tak jest? Kasa, więc komórki tłuszczowe też wciągają wtedy wodę?

[...] W SAA jest jedna zasada, która się sprawdza "każdy organizm jest inny" więc każdy ma po części racje. Ale ciekawie jest podyskutować i wymienić się przykładami działania, które znamy po sobie bądź z innych, przecież po to jest forum. U mnie test ciągnie wodę omka najbardziej, prolo mniej, a prop najmniej (zbliżone ilości mg na tydz)

gdzie mozna dostac jakas kozacką butelke na wode 3,5 litrowa ?? albo cos w tym stylu :) nie chodzi o 1,5L ani o 5Litrowe :) moze glupi temat ale w wiekszosci hipermarketow nie ma :) pozdro

szczerze nigdy nigdzie nie widziałem 3.5 litrowej butelki na wode....widziałem 5 litrów albo 10 lub 20 litrów...widziałem nawet 0,2 ale 3.5 litra ja mieszkam na pomorzu i u mnie czegoś takiego nie ma

na wode na silownie... bo jak raz jchalem winda z somsiadka to sie smiala ze sobie tam robimy z kumplami basen bo tyle wody znosimy :) <smiejesie>

[...] treningowy 2 dniowy jakieś superserie albo po 3 cwiczenia na maksa na danąpartię mięśni. No i dużo jedz bo bez tego nie pojedziesz, ja przed każdym treningiem w kosza piłem wodę z miodem mi to nie zaszkodziło ale nie schudłem. Dużo biegasz i nie martw się że przytyjesz, no chyba że jesteś typowym centrem który przechodzi spod kosza do kosza stoi [...]

[...] słodycze i większość nasyconych tłuszczy, nie było mowy o fast-foodach i przetworzonych rzeczach.Nie soliłam nie słodziłam, smazone prawie nigdy, piłam zieloną herbatkę i wodę mineralną.Tak nan prawdę wcale nie chciałam chudnąć nie miałam z czego, chciałam się zdrowo odzywiać ponieważ od dawna interesowałam się dietetyką i zasadami zdrowego [...]

mam takie pytanie otóz chodzi mi oto ze wlasnie jestem na odbloku cyklu 1-10 iran 250mg c7d i 1-4 meta 15mg ed. Na tym mialem diete tak 3g bialka/kg 5-6 wegli/kg i tak ~1 fatu. Diete w sumie przestrezgałem tak w 70% wiec lipa troche, no i nie odmawiałem se niczego, jakas pizza, lody, ciastka etc. Oczywiscie w rozsadnych ilosciach tak ja miałem [...]

widac nie wiecie zbyt duzo, bazujecie tylko na przesadach, otoz niedobor sodu powoduje ucieczke potasu z miesni i zatrzymywanie go pod skora, niedobor sodu tez powoduje wzrost aldosteronu ktory rowniez zatrzymuje wode pod skora i splaszcza miesnie, i wtedy nawet jak sie wypocicie to pod sora woda i tak bedzie , i nie bierzcie pod uwage zawodowych [...]

U nas na granicy nie ma problemu, bo patrza tylko na wóde i fajki a tak to luzik

Witam wszystkich ponownie!!(musialem zalozyc nowe konto bo stare mi zablokowali i nawet niepodali przyczyny o_O ale ok dam sobie rade) moje poczatki wygladaly tak(tylko bez pompy):jak szedlem do szkoly ponad podstawowej mialem 167 cm wzrostu i 47 kg(czyli miazga )pamietam wtedy ze moj kolega juz troche cwiczyl i mial w lapie 33cm i wydawalo mi sie [...]